サラダチキン(セブン-イレブン)の栄養成分表示比較 [プレーン,シトラスレモン,ハーブ]
セブン-イレブンで販売されている、サラダチキン。
味は三種類(プレーン、シトラスレモン、ハーブ)。
カロリーが低いがたんぱく質が多いという特長がある。
たんぱく質は日常生活に必須な栄養素で、体重の7掛けにgを付加した量が、1日に必要とされている。
体重70kgであれば、70×0.7＝約50gのたんぱく質が、1日に必要。
この50gを摂ろうとすると、どうしてもカロリーが大きくなってしまうが、サラダチキンのようなものがあると、カロリーを抑えつつたんぱく質が摂取できるのである。
＜内容量＞
サラダチキン(プレーン)：125g
サラダチキン(シトラスレモン)：115g
サラダチキン(ハーブ)：125g
シトラスレモンが10g少ない。
＜栄養成分表示(100gあたり)＞
サラダチキン(プレーン)
・エネルギー：105kcal
・たんぱく質：23.8g
・脂質：0.9g
・炭水化物：0.3g
・ナトリウム：468mg
・食塩相当量：1.2g
サラダチキン(シトラスレモン)
・エネルギー：108kcal
・たんぱく質：22.6g
・脂質：0.8g
・炭水化物：2.7g
・ナトリウム：655mg
・食塩相当量：1.7g
サラダチキン(ハーブ)
・エネルギー：98kcal
・たんぱく質：22.0g
・脂質：0.7g
・炭水化物：0.9g
・ナトリウム：715mg
・食塩相当量：1.8g
似たような値だが、シトラスレモンの炭水化物が大きい？
要冷蔵(10℃以下)で保存のこと。
調理不要で、そのまま食べることができる。
賞味期限が明記されており、約2週間程度なので、保存も利く。
なお、内容量や栄養成分は店舗や時期により異なる可能性があるので、最新値はセブン-イレブンで確認のこと。